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颈椎病的识别与预防

原创

2024年09月06日 14:13 3005 阅读 【发表证书】

作者:苑秀宏  036900山西省山阴县医疗集团人民医院,山西 朔州 

人体颈椎的每一块骨骼都有其特定的形态与作用,这些特性相互影响,一旦颈椎关节或骨骼受到损害,便可能导致肢体活动受限,引发颈椎疾病,给人体带来不同程度的健康问题。以下列举了一些颈椎病的识别与预防。

(一)病因

颈项部位因颈椎盘的退化性变化,可引发一系列从颈部放射至全身的症状,这类病症的发作频率会随患者年龄上升而有所增加。常见的诱因包括但不限于颈椎受冷、损伤、不慎伤害、不良坐姿、长时间维持同一姿势,以及椎间盘的自然老化或颈椎先天性狭窄等状况。

(二)症状

颈椎病变的情形下,患者可能会遭受一连串的症状侵袭,如头晕、血压起伏、吞咽障碍,以及颈肩部位的疼痛和上肢的衰弱。更为严重的病例,患者可能出现手指麻木、睡眠质量下降及情绪烦躁,甚至面临排尿障碍和四肢完全瘫痪的风险,对这类疾病的警觉和及时治疗是必不可少的,以下是常见的几种颈椎病症状识别。

1.颈源性高血压

分析各种引发次发性高血压的因素,颈椎问题非常显著。颈椎出现异常,影响颈部交感神经功能,引起血管收缩,便可能导致血压升高。常规的降压治疗方法可能效果不佳,治疗颈椎疾病也很关键。对于同时患有颈椎病的高血压患者,他们通常感受到颈痛和上肢麻木,这在非颈椎病高血压患者中并不常见。

2.颈源性脑血管疾病

我国每年面临近百万例脑血管疾病的挑战,其中颈椎病作为诱因之一,占比达到26%。颈椎病变引发的压迫症状会影响大脑的血液供应,带来诸如头晕、肢体麻木和步态不稳等问题,若不及时干预,患者可能会面临脑血栓或脑梗死的严重风险,甚至可能导致偏瘫。

3.失眠,神经衰弱

超过七成的患者在遭受颈椎疾病的同时,症状往往被错误地归类为失眠,除了患者本身,部分专业医师在诊断时也易受先入为主的观念影响,忽略了颈椎病真正的病因。

4.反复发作的头晕

颈椎病变的影响下,椎动脉受压力可引发一连串的临床表现,患者可能遭遇突发的意识丧失,这样的意外可能造成极为严重的结局。作为颈椎病的一个普遍症状,眩晕既可能是短暂的,也可能在患者头部倾向特定方向时突然呈现。

5.记忆力下降严重

颈椎疾病对血流的影响不容忽视,记忆力的减退可能与颈椎问题密切相关。眩晕和颈肩不适成为常见症状时,往往预示着颈椎病的存在。大脑对血液的需求量巨大,一旦颈椎出现问题,血供不足直接影响到患者的认知功能。

6.耳聋、耳鸣

颈椎病所伴随的并发症,听力损失不容忽视。病变过程可能会对椎动脉血流造成阻碍,或者激发交感神经的反应,引发内听动脉的紧张状态,血流量因而减少,可能导致患者受到耳鸣的困扰。

(三)预防措施

颈椎病的预防,关键在于日常习惯的调整,这就要求我们减少低头的频率,诸如使用手机时,避免过久地保持同一工作姿势,睡眠时选择适当高度的枕头,并留意不要在低温环境中直接受到风直吹,此外应尽量减少从事那些可能对骨骼造成过大压力的劳动,以下是颈椎病的几种具体预防方法。

1)防止颈椎疾病方面,维持正确坐姿是核心,能帮助减轻颈肩肌肉的压力,寻找到最合适、最放松的姿态。

2)对于那些需要长时间坐在办公桌前的人来说,定期站起来走动,重点放松颈肩区域,是必不可少的。每隔一小时或更长时间,就应该轻轻地、慢慢地活动头部,达到各个方向上的最大运动幅度,以减轻颈椎的紧张和疲劳。

3)长时间近距离注视物体,包括低头时,会对颈椎和视力产生负面影响,可能导致视力疲劳或屈光不正。工作一段时间后,应该仰望天空或远方,持续大约半分钟,以缓解眼疲劳并促进颈椎健康。

4)睡眠时避免面部朝下,选择一个合适的枕头,使其中部略微凹下,保证颈部得到良好的支撑。如果你习惯侧睡,保持枕头与肩部等高。

5)不要在床上阅读,避免颈部受凉。减少颈椎损伤的风险,如避免突然提起重物或紧急刹车。

6)寒冷的季节,注意保持颈部温暖,防止因洗澡等原因受寒。

7)主动治疗颈部感染或其他相关病症,对于防止颈椎病的发生非常重要。

  结语

面对颈椎病带来的挑战,主动预防和日常保健成为保障生活质量的关键途径。民众应给予骨骼健康以足够重视,并通过实际行动加以保护。规律性的健康评估和及时的医疗指导,对于维护颈椎的健康状态起着决定性作用。

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