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预防流感:靠谱的中药预防方,不靠谱的板蓝根
中国社区医师官网 转载自:未知 2023年01月30日 16:55 1776 阅读

随着冬季的深入,气温越来越低,这也导致了各种疾病的高发。目前已进入流感高发季节,流感的发生给我们的健康带来了极大的威胁,那么我们该如何避免流感侵袭呢?根据当前冬季气候干燥,雾霾多发的特点,北京市中医应急专家组曾提出了流感预防方药和注意事项,现摘录下来仅供参考。

北京市中医应急专家组:冬季流感预防中药方

成人预防方药

①鼻咽干燥者可用金莲花3 g,薄荷3 g,北沙参3 g,代茶饮。

②咽干口渴者可用芦根10g,白茅根10 g,水煎服。

③感受风寒者可用生姜6 g,大枣15 g,苏叶3 g,水煎服。

儿童预防方药

①咽干食积者可用薄荷3 g,炒山楂3 g,梨(带皮)1个,水煎服。

②口渴或兼有鼻出血者可用芦根5 g,白茅根5 g,水煎服。

上述成人和儿童预防方药可以在感冒流行期间连续服用3~5 d。

流感的预防及调护

冬季室内外温差大,注意适当增减衣物,注意保暖防寒。冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖,要穿保暖性好的衣服,热水泡脚,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。晚上保证充足睡眠,在日出后晨练为宜。

尽量少去人群聚集的场所,房间多通风,勤洗手。冬季供暖致室内空气干燥,可用加湿器或在暖气片上放盆水,保持适宜的室内湿度和温度,注意开窗通风,保持室内空气清新。同时,坚持体育锻炼,增强抗寒能力。

雾霾天气注意呼吸道防护,如戴口罩、保持鼻腔湿润等。

患流感后宜多饮温水,饮食要清淡,保持大便通畅。同时,通过饮食调节也可以预防感冒。冬天气候干燥,要注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴,又要补阳,一般选用鸡汤、鱼汤等滋补食品,不要过分油腻。

老人、孕妇、婴幼儿、肥胖者及慢性病者尤当加强防护。

吃板蓝根防感冒不能超3天

板蓝根有清热解毒的作用,在周围有人得了流感,或者自己已经出现咽鼻部的轻微不适时,可以早晚吃一次板蓝根,能起到不错的预防效果。但是板蓝根最多吃三天,摄入过量对身体会造成损害。

板蓝根不是所有感冒都适合作为一种常用的清热解毒药,板蓝根并不是适合每种感冒的万能药,它只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗,而风寒感冒、体虚感冒等并不宜使用。板蓝根对于由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的上呼吸道感染无效。即使同为风热感冒,不同患者也存在夹湿、内热等个体差异,板蓝根较适于体内蕴热的风热感冒,对于风热夹湿感冒的病人就不太适合。对于板蓝根适用的风热感冒,患者还要注意鉴别:风热感冒的症状是发热较重,怕冷较轻,有汗不多,头胀痛,肢体酸痛,咽红肿痛,口干欲饮,舌质红,舌苔黄。流行性感冒症状与此相似,但发病快、病情重,高热,寒颤,肢体酸痛疲倦等。

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