“42公里195米，享受全马，为荣耀上天而跑，我的新梦想。”在最后一次更新自己的微信签名后，6月2日中午，46岁的马拉松跑步爱好者雍波冒着32℃高温跑出家门。不久后，当路人发现他时，一身运动装的他昏倒在路边。

雍波事后被诊断患上热射病（重度中暑）——一种致命性疾病，病死率高，多见于高湿高温天气，当天他被转入川大华西医院。这场漫长的抢救持续到6月20日，最终他还是因为多个脏器出现衰竭，继发血液感染，导致感染性休克，抢救无效死亡。在6月22日的追悼会上，这场意外让不少从全国各地赶来的好友们震惊和惋惜：雍波年轻有为，是省政协委员、中国MBA西南联盟主要发起人和荣誉主席，前途无量，却倒在了他爱好的跑步路上。

★★原来，雍波在跑步中昏倒在路边，被好心路人发现。对方拨打120急救电话，将其送到峨眉山市人民医院抢救，被诊断为属于劳力型热射病（重度中暑）。一系列降温措施，并没有让雍波恢复到正常。第二天凌晨1点过后，他被紧急转至川大华西医院ICU。

ICU主治医生王波记得，经过峨眉山当地医院的降温、机械通气和器官插管等抢救措施，雍波的身体温度也从40℃降到39℃，“但是对这种病症来说，39℃仍旧算一个很危险的温度。”

危险到什么程度？王波回忆说，当时患者整个人处于一种昏迷状态，同时口鼻出血、便血，凝血功能严重损害，“这么重的热射病（重度中暑），我还是第一次遇到。”他说，这也是川大华西医院今年夏天收到的第一宗热射病。

★★王波告诉记者，如果持续高热不退，或长时间昏迷，一旦发生器官功能衰竭，长时间没有恢复的话，部分患者死亡率高达80%。他解释说，当大量肌细胞内物质释放后，会造成一系列的凝血问题，以及急性肾功能衰竭。

医生们继续采取冰毯、冰帽等降温措施，最终把雍波的体温控制在36℃左右。治疗期间，雍波的亲友们还邀请了我国首席热射病专家、解放军总医院重症医学科主任宋青教授参与抢救指导。

王波介绍，在后期的治疗中，虽然患者早期出血逐渐纠正了，但脑部损害很严重，入院后一直处于昏迷状态。

早期，雍波还能自主呼吸，后期由于脑水肿加重，脑实质出血，昏迷加重，自主呼吸逐渐消失，同时伴发多器官损害，包括肝脏、血液、脑、胃肠道和肺等多个脏器都出现衰竭，后继发血液感染，导致感染性休克。

6月20日下午4时45分许，雍波最终经抢救无效死亡。

建议与提醒

运动时最好避开一个危险值：温度超过32℃，湿度超过60%

川大华西医院ICU主治医生王波介绍，热射病分劳力型和非劳力型两种，患者（雍波）属于第一种，这种病多见于体育运动员中，即长时间高强度剧烈运动后容易发生。发生的时间一般是在夏天高温高湿天气，剧烈运动后，产热增加散热减少，出现散热障碍。

遇到这种情况后，一般要求一小时内将患者体温降到38.5℃以下，要立即停止运动，将患者挪到阴凉地方，解开衣服，体表暴露，用风扇和空调吹，冷水擦拭身体，补充盐水，同时还要测量体温，观察患者神志，如果降温效果差或者患者昏迷不醒，要立即送往医院。

“运动时最好避开一个危险值：气温超过32℃、湿度超过60%。”王波解释，因为这种情况下，发生热射病的风险就明显增加。另外，某些高温作业环境的工作人员，可通过改善劳动环境，进行防暑降温，或者加强热适应训练，让肌体可以逐步适应高热环境，这样可尽量避免发生热射病。

不要等到口渴了再补水

跑步公园创始人王超说，如果普通业余爱好者夏天跑步，一定要记得多补水，千万不要等到渴了再喝，因为感到口渴时候已经来不及了。最好的方式是，跑个两三公里就喝一次水，让身体一直处于不缺水的状态。

王超建议，如果夏天跑步，最好选择晚上夜跑，这样凉快些，身体也会更适应一点。另外，跑步时一旦出现头晕等状况，应该果断停下来，不要硬撑，最好是补充电解质饮料，喝一点藿香正气液。跑步时也不能一下子加码很多，里程应该循序渐进增加，否则身体吃不消。

他还建议，跑步爱好者可以加入一些专业正规的跑步组织，一般组织里会有专业教练，对会员异常情况提前介入，预防危险。